Guten Morgen

Eigentlich wollte ich nun mal schauen ob Yoga was für mich ist. Habe starke Probleme mit Rückenschmerzen und Verspannungen und mir wurde hier zu Yoga geraten.

Aber nun bin ich auch auf Pilates gestoßen und ich frage mich worin die sich eigentlich grundsätzlich unterscheiden ? Und welches die bessere Methode für mich ware ?

Vielleicht gibt es ja heir ein paar alte Hasen die mir das näher erläutern könnten.

Liebe Grüße
Cosma