Wie schnell kann man zunehmen?

[Sweetie]

Hallo

ja ich meine das erst ich WILL zunehmen
wie lange dauert es bis der körper ein "mehr" an kalorien wirklich angelagert hat?
am anfang ist die gewichtszunahme die ich auf der waage sehe ja eher die größere menge nahrung die sich nun in magen und darm befindet
wie lange braucht es bis das gewicht wirklich "da" ist
nämlich an hintern hüfte bauch usw

Liebe Grüße
Steffi

[caroline]

Hi,

Wie lange das dauert hängt davon ab wie viel du isst (aha ) und wie viel du täglich verbrauchst. Von daher kann dir niemand eine bestimmte Zeitangabe machen. Du brauchst ein Plus von 7000 Kalorien um 1 kg Fett anzusetzen. Wenn du mal angenommen einen Umsatz von 2000 kcal./Tag hast dann musst du 7 Tage jeden Tag 3000 kcal. zu dir nehmen um ein Kilo anzusetzen. Viel Spass dabei

Caro

[Georg]

Wie viel Kalorien habe ich denn dann in Amerika gegessen?

[caroline]

Warum?


*öh* ich kann es mir denken

[Mayfair]

An Weihnachten braucht's nur 3 Tage. Falls Du bis dahin warten kannst

[Sweetie]

gut dann wird weihnachten auf diese woche vorverlegt
wenn man sich die läden so anguckt mit ihrem ganzen weihnachtskram passt es ja
oh man 7000 für 1 kilo das ist heftig
hängt das nicht auch damit zusammen was man aktuell wiegt?

[caroline]

Original geschrieben von Sweetie

oh man 7000 für 1 kilo das ist heftig
hängt das nicht auch damit zusammen was man aktuell wiegt?

Ne, egal ob du nun 45 kg oder 250 kg hast.

Genau so verhält es sich auch mit dem abnehmen... das alles geht nicht soooo schnell wie viele sich das wünschen.

[Sweetie]

ich dachte zunehmen kann man schon wenn man butter nur anguckt aber abnehmen ist fast unmöglich

danke für die infos

[Leela]

Original geschrieben von caroline

Ne, egal ob du nun 45 kg oder 250 kg hast.

Genau so verhält es sich auch mit dem abnehmen... das alles geht nicht soooo schnell wie viele sich das wünschen.

Je höher dein Gewicht, desto mehr Kalorien kannst du zu dir nehmen und umso mehr musst du essen, um zuzunehmen.

Als Frau, 20 Jahre mit 168 cm und 55 kg hat man zB. einen Grundumsatz von 1430 kcal/Tag, wärend man mit 80 kg bereits einen Grundumsatz von 1730 kcal/Tag hat (Quelle: fitrechner.de).

Daraus schließe ich: je mehr man wiegt, desto mehr Kalorien muss man zu sich nehmen, um sein "Limit" zu überschreiten und zuzunehmen.

[caroline]

natürlich hat man einen höheren Grundumsatz wenn man mehr wiegt! Aber darauf kommt es ja nicht an, sondern lediglich darauf dass man seinen Bedarf mit der Ernährung überschreitet und da ist es egal was man so "von Haus aus" mit bringt.
Dein Beispiel hinkt insofern dass man den Grundumsatz nicht pauschalisieren kann. Nicht jeder der genau so gross und so schwer wie in deinem Beispiel ist, hat auch den von dir genannten Umsatz. Je nachdem wie aktiv ein Mensch ist kann der sehr stark variieren.
Darum gilt für alle 7000 kcal plus = 1 kg mehr.