Abnehmen!!!

[Exuser 25]

Einen Zeitrahmen habe ich mir nicht gesetzt. Ich mache jetzt aber wieder mehr Sport und versuche, weniger zu naschen.

[Tanzweib]

ha is ja cool turquatic, zu welcher uhrzeit denn, weißt du das?

ich um 02:10 früh morgens

[Turquatic]

Ich um 20:17 abends.. ;-)

Wie alt wirst du denn?
Ich werd 22. Ist übrigens meine absolute Lieblings/Glückszahl.

[sari]

hi ihr, ich bin auch dabei, genaue anzahl steht noch nich ganz fest aber es sollte auf jeden fall weniger werden: mehr sport, ein flacher bauch und nich mehr so dicke oberschenkel. ich weiß nich wie euch das geht, aber mir hilft da oftmals ein partner mit dem ich z.b. pms schreibe und jeden 2.,3. tag mal bisschen persönlich berichte etc... hat jemand lust? ich bin 19 und studentin, lg sari

[sari]

einfach pmen wer lust hat, lg sari

[Tanzweib]

ich werd 2007 dann 18 endlich...

aber jetzt etwas nich so erfreuliches: hab mir nen lion - schokoriegel (45g) reingezogen und zu VIEL haferbrei gemampft

[mmmm]

ja und leute wie macht ihr das jetzt konkret mit dem abnehmen?
ich kenne mein gewicht nicht- ist auch nicht wichtig. muss/möchte allerdings noch ein paar zentimeter an der taille und einen zentimeter an der hüfte abnehmen. und was mich stört ist die innenseite meiner oberschenkel...
gehe seit einem monat wieder regelmässig joggen und habe schon erfolge gesehen: alles wird straffer, po weiter oben.
allerdings ist das megaschwer an bestimmten stellen abzunehmen ohne an anderen (busen) was zu verlieren.
war gestern joggen und heute werde ich auf den hometrainer klettern und noch ein paar hantelübungen machen.
diät mache ich eigentlich nicht, aber ich achte drauf nicht zuviel kohlenhydrate zu mir zu nehmen und mehr eiweiss und fett (aus öl, nüssen). gestern gabs zb ne kleine portion spaghetti vongole (noch vom vortag), dann birnen, macadamias und ein vollkornbrot mit biokäse abends salat mit fisch und tomate, mozzarella
was macht ihr also?
wäre auch an "essensplänen" interessiert.

[Lil'DiVA]

Also ich möchte bis Weinachten bzw. Neujahr 6Kilo abnehmen und ich denke das ist mit einer kalorienreduzierten, ausgewogenen Ernährung und ein bisschen Bewegung bis dahin zu schaffen. Schließlich soll abnehmen ja auch etwas Spass und nicht nur Verzicht bedeuten..... anders würde ich es auch gar nicht durchhalten

[mmmm]

seh ich genauso. wenn man diät macht mit verzicht auf alles schöne, drehen sich die gadanken nur umso mehr ums essen...
aber mich würde mal interessieren was genau ihr esst. also zum beispiel gestern??

[Imke]

Also ich habe jetzt ein kleines Buch, in das ich alles schreibe, was ich am Tg so esse. Meine beste Freundin in einer anderen Stadt macht das gleiche. Abends schicken wir uns gegenseitig was gegessen und getrunken wurde. Läuft erst ein paar Tage, aber zu zweit macht es mehr Spaß.