Abnehmen!!!

[Exuser 25]

Ich werde wieder mehr Sport machen und bewusster essen (weniger Süßigkeiten, mehr Gemüse, weniger Fertiggerichte und Takeaway). Ich bin leider ein Stressesser und wenn ich genervt bin oder mich schlecht fühle, könnte ich wahllos alles in mich reinstopfen.

[mmmm]

das was imke macht (liste führen) ist doch gut. dann bekommt man mal einen überblick. aber mich interessiert ja immer noch, was ihr konkret macht. also was habt ihr gestern für sport gemacht und was gegesssen?

[Imke]

*Blick ins Buch*

Gestern gab´s zum Frühstück 2 Scheiben Schwarzbrot mit mageren Aufschnitt.

Später eine Milchschnitte für die Seele

Zum Mittag Spaghetti mit Bärlauchpesto

eine Papaya

Zum Abendbrot zwei Scheiben Schwarzbrot, eine mit Aufschnitt eine mit Käse

Dann noch 2 l Wasser, ein 1/2 l Grünen Tee, 1/2 l Apfelschorle

[Bambootscha]

Hi Leuz,

ja das Abnehmen ein leidiges Thema



http://www.de.bcm.info/

hat mir geholfen abzunehmen, dazu viel Sport, Solarium gelegentlich fürs Wohlbefinden und ganz ganz viel trinken!!!


Ich glaube der Wunsch einer Frau dünn und begehrt zu sein wie ein Supermodell steckt in jeder Frau!!!

[mmmm]

tolle info!

[Der Pendler]

.....Und wenn die fette Weihnachtszeit dann kommt, dann haun wir so richtig rein .Wir haben ja schließlich so 3-5 Kilos abgehungert die fr.... wir uns dann wieder auf und hungern sie dann wieder runter klaaaaaaasse!

[Imke]

ich für meinen teil hunger nicht ab. Bei mir reicht es zum abnhemen schon, wenn ich mehr drauf achte wann und was ich esse. und ich die süßigkeiten weg lasse

[Vania]

Hallo

ich schließe mich an. Ich habe mein Gewicht wieder etwas schleifen lassen und schwups waren direkt wieder ein paar Pfunde mehr drauf. Da ich sowieso eigentlich am Abnehmen war, habe ich mir jetzt ein Etappenziel von 7 Kilo gesetzt, daß ich bis zu meinem Geburtstag (13.12.) erreicht haben will. Das sollte eigentlich gehen. Danach möchte ich schon noch weitere 8 Kilos abnehmen, aber ich nehme mir die Zeit, die mein Körper dazu brauchen wird.

Und ... nein ... ich bin bestimmt nicht magersüchtig

LG Vania

[mmmm]

ich bin stolz auf mich: war heute morgen schon joggen. herrlich im wald wenn keiner da ist und der nebel sich lichtet...
gestern hab ich mich super ernährt:
rührei mit tomaten und kräutern
gemüsesuppe
salat bestehend aus massig sprossen, fenchel, linsen, tofu, rote beete, getreide
trockenpflaumen und macadamia nüsse als snack
abends hirsebrei und fruchtkompott

werde meine ernährung komplett umstellen und soweit es geht (ausnahmen sind restaurantbesuche und einladungen) kein weissmehl, rohe kuhmilch, zucker und gesättigte fette zu mir nehmen. halleluja!

[Exuser 25]

Bei mir sind es definitiv die Süßigkeiten Zwei Tage keine Schoki gegessen und zack ein Pfund weniger