Hallo,

ich versuche, ganzjährig jede Woche in die Sauna zu gehen. Leider musste ich fast ein Jahr aussetzen, weil unser alten Fitnessstudio das nicht hergegeben hat.

Besondere Rituale habe ich nicht. Ich dusche einfach vorher und nach den Saunagängen, ruhe mich zwischendurch aus und lese. Einen schönen Aufguss, Blutorange vor allem, mag ich. Zum Schluss wasche ich mir die Haare und creme mich ein. Das reicht vollkommen, finde ich.