Spezielle Rituale habe ich nicht. Ich gehe auch maximal 2 Mal im Jahr in die Sauna.

Was ich aber empfehlen kann, bloß nicht gleich nach dem Saunagang ins eiskalte Wasser! Ich habe das mal gemacht und bin beinahe umgekippt.
Eigentlich sollte man auch viel Trinken, was ich aber auch nicht immer beherzige. Spezielle Produkte nehme ich nicht.