Immunsystem stärken

[Flor]

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[daughty]

Ich würde zur regelmäßigen Einnahme von Vitamin C plus Zink raten. Zusätzlich kann man ab und zu mal ne zweiwöchige Echinacea-Kur machen. Und genügend schlafen, Streßabbau und frische Luft - sehr wichtig.

[Mayfair]

Bewegung
viel an der frischen Luft sein
ausgiebig trinken (Wasser/Schorle/Tee)
Wechselduschen und kalt abbrausen
Sauna
genügend Schlaf

Menschenansammlungen meiden
kein Alkohol/Nikotin

[daughty]

ähm ja, Sauna hab ich vergessen. Das find ich klasse zur Stärkung des Immunsystems. Und wenn man irgendwo war, wo viele Menschen sind, oder was ißt - immer gut die Hände mit Seife waschen.