Eiweiß-Diät

[Danci]

Hallo ihr Lieben,
mein Fitnesstrainer hat mir neulich eine Eiweiß-Diät empfohlen, um meine Muskeln optimal aufzubauen und stabiler zu machen:
ich soll ca. 4-6 Wochen lang für 2-3x/Woche die Abend-Mahlzeit weglassen und stattdessen ein Glas Vitamin C + 1 Glas Eiweiß-Shake drinken.
Nun meine Frage: hat das schon mal jemand gemacht und kann mir Ergebnisse verraten? Keine Ahnung ob das meinem Körper gut tut...
danke und grüßli!

[Exuser 25]

Hallo Danci,

probier es aus, hochwertiges Eiweißpulver ist sehr wichtig für die Regeneration und den Aufbau der Muskeln. Abends vorm Schlafengehen wird dadurch auch das Wachstumshormon angeregt, das über Nacht Fett verbrennt. Wenn du aber zusätzlich zum Eiweiß-Pulver Abendbrot isst, nimmst du zu. Warum Vitamin C dazu, das weiß ich nicht.

[sausewind]

Bei 2 bis 3 mal die Woche kannst du nichts falsch machen, Eiweiß ist für die Muskeln wichtig wenn du viel Sport machst.

LG

[Danci]

Das Vitamin C ist dazu da, dass das Eiweiß besser vom Körper aufgenommen werden kann.