Hallo Julia,
Ich hab auch einen erblich bedingten erhöhten Cholesterinspiegel, dabei ernähre ich mich vegetarisch und lebe sehr gesund mit Sport und allem drum und dran, bin nicht übergewichtig usw.
Eine Freundin von mir, die Marathonläuferin ist und sich sehr gesund ernährt hat erblich bedingt einen Cholesterinspiegel von fast 400! Sie hats mit einer strengen Diät probiert, aber auch das hat rein gar nichts gebracht. Sie kann lediglich Medikamente einnehmen, damit sich das bessert.
Bei mir ist es so, dass trotz insgesamt erhöhtem Cholesterinspiegel das Verhältnis der beiden Werte ("gutes" und "böses" Cholesterin) ideal ist. Wenn das bei Dir auch der Fall ist, würde ich mir ehrlich gesagt keine Sorgen machen.
Spezielle Ernährungstipps kann ich Dir keine geben, da ich wiegesagt keine Fleischesserin bin [img]/forum/wink.gif[/img]
liebe Gruesse
Maro