Muskelkater

[Sweetie]

Hi ihr Lieben

kennt ihr vielleicht gute mittel gegen muskelkater???
ich kann kaum mehr laufen und sogar beim tippen tut alles weh [img]/forum/wink.gif[/img]
würd mich echt freuen wenn mir jemand helfen kann
viele liebe grüsse

Heiß baden lindert ein wenig die Schmerzen, ansonsten kannst Du gar nichts machen. Du musst Dich schonen.
Die Schmerzen entstehen durch viele winzige Risse in den Muskelfasern, die Risse müssen heilen, dann ist auch der Muskelkater weg.
Früher wurde geglaubt, dass sich in den Muskeln dann Milchsäure befindet, und man diese mit noch mehr Sport wieder wegbekommt. Das ist aber absoluter Schwachsinn.
Also gemütlich hinlegen, Tee trinken und warten. Bald ist's vorbei.
Gute Besserung!
Ann

[Sweetie]

Hi Ann

ohje da hab ich ja was vor mir *g* ich hoffe mal wenigstens bis zum wochenende ists weg
so schlimm hats mich bis jetzt noch nie erwischt hehe [img]/forum/wink.gif[/img]

danke für die hilfe ich wär sonst echt noch auf die idee gekommen zu joggen im glauben es würde helfen *lol* will ja gar nich erst wissen was dann passiert wäre...
viele liebe grüsse

Na ja, spätestens in zwei Tagen geht es Dir bedeutend besser, bestimmt.
Was hast Du denn gemacht, falls ich fragen darf??

PS: Ich nehme die HR Generous jetzt doch und bin äußerst glücklich und zufrieden.

Liebe Grüße,

Ann

[Sweetie]

freut mich dass du mit der generous zurecht kommst [img]/forum/wink.gif[/img]

also naja was ich gemacht hab...
ääähhhhmmmm
baseball gespielt *ggggg*
3 stunden und danach noch ne stunde joggen
nur ich hab seit letzten sommer so gut wie keinen sport getrieben
gestern wars kein problem genug kondition und so weiter aber heute.... ich konnte nich ma aus m bett ohne sofortt umzukippen *ggg*

dann hoff ich ma das die 2 tage schnell vorbei sind [img]/forum/wink.gif[/img]

viele liebe grüsse

[Diese Nachricht wurde von Sweetie am 11-06-2001 editiert.]

[kira.christa]

Hi Sweetie, [img]/forum/wink.gif[/img]

ich hoffe es geht dir wieder gut? Beim nächsten Sportmarathon hinterher Dehnübungen
machen, dann entsteht nicht so schnell ein
Muskelkater. Dann noch ein schönes, heißes
Bad und vieleicht noch eine Massage und dir
dürfte es am nächsten Tag gut gehen.

Einen schönen Tag wünscht dir Kira