Hmmm... ich müsste eigentlich mal 3 - 4 kg abnehmen ... hat jemand einen Tipp, wie ich das zügig und ohne extremen Aufwand so schaffe ?

Formuladiäten gehen leider nicht, weil ich keine Milchprodukte vertrage ...

Vielleicht verstärkt Obst und viel Suppe ?????

Wiege im Moment bei 1,76 cm Größe 70,5 kg und das ist mir einfach zuviel .... vor allem im Hinblick auf die bevorstehende Weihnachtszeit .... mit 67 kg habe ich mich mal richtig wohl gefühlt, will gewisse Rundungen an den richtigen Stellen auch nicht verlieren, aber im Moment fühle ich mich etwas mopsig ...

LG
Choco