Hallo Rune,
uiuiui...das kenne ich nur zu gut. Ich lerne nämlich zur Zeit für meine Diplomprüfungen und kaum sitze ich über den Büchern, kriege ich voll die Bad Vibrations....
Was mir super zum Entspannen hilft ist: Sport, Joggen etc.
Und: Muskelentspannung nach Jacobson. Das gibts in Kassetten/CD-Form und hilft wirklich 1A! Danach fühle ich mich immer supererholt wie nach einem Nickerchen und habe zumindest die nächsten Stunden keinerlei negativen Gedanken mehr!
Probier's mal aus!
LG
Amylove