Senior Member
Figurfreundlicher Nudelauflauf?
Hallo,
habt ihr da ein passendes Rezept was auch noch schnell geht?
Am liebsten mit Broccoli, Schinken, Tomaten oder so.....
Es gibt so nen leckeren Nudel-Broccoli Auflauf von Knorr aber den kann man nur mit Sahne machen. Cremefine wäre ja ne Alternative aber trotzdem nicht gerade kalorienarm
Hoffe auf ein paar (schnelle) Tipps
ORPT
Ich schmeiße geschnittenes Gemüse mit den ungekochten Nudeln in die Form und mache eine Soße aus Tomatenmark, geschälten Tomaten aus der Dose, Zwiebeln, Knoblauch, Evjar, gekörnter Brühe und Pfeffer sowie einer Flasche Rama Cremefine zum Kochen, dann noch Massen Petersilie und geriebenen Käse drüber, lecker und kalorienarm!
Senior Member
Man kann die Sahne (oder Cremefine) verdünnen mit fettarmer Milch. Beim Käse eben keinen 45%igen verwenden. Passierte Tomaten geben auch Pfiff. Am meisten Kalorien spart man, wenn man den Käse weglässt. Oder wirklich nur gering rüberhobelt. Denn der schlägt wirklich zu Buche.
Jede Pizza ist ein Diätessen ohne Käse. Nur Boden, Tomate, Gemüse.
Aber will man das immer?
Liebe Grüße
Cara
"Du bist gerade 82 geworden. Du bist immer noch schön und begehrenswert. Wir leben seit 58 Jahren zusammen und ich liebe Dich mehr als je zuvor. Erst kürzlich habe ich mich erneut in dich verliebt" (André Gorz, aus Brief an D)
*dspw*
Re: Figurfreundlicher Nudelauflauf?
Den kannst Du auch mit normaler Milch machen.Original geschrieben von Tanne
Es gibt so nen leckeren Nudel-Broccoli Auflauf von Knorr aber den kann man nur mit Sahne machen. Cremefine wäre ja ne Alternative aber trotzdem nicht gerade kalorienarm
lg
femina
lg
femina
**************************
< Aeltere Frauen sind attraktiver, weil sie mehr sie selbst sind.
***************************
< Heute ist morgen gestern.
*****************************
MAC & Food-Leidenschaft
Mein Lieblings-Nudelauflauf ist mit kleingeraspelten Möhren, Mais, Tomaten und Hackfleisch! *sabber* Als Alternative zu der fabelhaft schmeckenden Creme Fraiche-Sahne-Soße kann man auch mit Milch experimentieren!
Käse rauf (wenn schon keine Creme Fraiche) und rein in den Ofen!
Teil von Jenseits von Eden
Zuständig für alles zum Thema "leckere Rezepte"
www.jenseitsvoneden.de
If you want the rainbow, you've got to put up with the rain.
Senior Member
Danke für eure Tipps!
Das hört sich ja alles super lecker an *sabber*
etwas anders ;o)
Wenn man die Nudeln wegläßt, ist der (Nudel)auflauf am figurfreundlichsten
Senior Member
Das halte ich für ein Gerücht.Original geschrieben von Der Pendler
Wenn man die Nudeln wegläßt, ist der (Nudel)auflauf am figurfreundlichsten
Bei den meisten Aufläufen ist immer noch die Sauce das, was am kalorienreichsten ist.
A fish can love a bird - but where would they live?
Senior Member
Klar, wenn man Nudeln, Fleisch, Sauce und Käse weglässt, ist die Sache doch sehr figurfreundlich
Liebe Grüße
Cara
"Du bist gerade 82 geworden. Du bist immer noch schön und begehrenswert. Wir leben seit 58 Jahren zusammen und ich liebe Dich mehr als je zuvor. Erst kürzlich habe ich mich erneut in dich verliebt" (André Gorz, aus Brief an D)
Berechtigungen
Zitieren