Hopfen soll auch berughigend wirken - bei mir wirkt´s aber höchstens in Form von Bier Außerdem soll Lavendel auch eine beruhigende Wirkung haben (z.B. auf ein Tuch geträufelt). Aber bei mir haben diese ganzen natürlichen Geschichten noch nie geholfen. Möglicherweise wirkt es aber bei dir?
Was ich nicht sooo schlecht finde, ist der Nerven- und Schlaftee aus der Apotheke. Der schmeckt nicht übel und ich habe mir eingebildet, daß ich davon abends etwas besser zur Ruhe komme
lg
Struppi