Hi meine Lieben,

ich bin jetzt seid einer Woche im Fitness-Studio und es macht mir total viel Spaß! Am Anfang ist es ja so, daß man bei den Übungen mit den Gewichten (Butterfly usw.) weniger Gewicht einstellt und auch nur ca. 10 Wiederholungen macht. Ich hab irgendwie total "Angst" davor, daß sich bei mir keine Erfolge einstellen, wenn ich nicht gleich wie eine Verrückte lospowere. Ich weiß, es hört sich blöd an, aber manchmal denke ich, man kriegt nur einen festeren, schlankeren Körper, wenn man bis zum Umfallen trainiert. Was denkt ihr? Habt ihr Fitness-Studio-Erfahrung? Wie lang dauert's denn, bis man sichtbare Erfolge festellt (ich trainiere 3-4x die Woche).

Und dann noch eine Frage:
Muß ich zusätzliche Sachen (z.B. Eiweiß) einnehmen, um den Muskelwachstum und/oder Fettabbau zu beschleunigen? (ich bin zwar schlank, hab aber überall noch Speck, der mich nervt. Außerdem hätte ich gern ein paar Muskeln). Ich will auf keinen Fall wie Arnold Schwarzenegger aussehen, ich wünsche mir nur einen schönen straffen Körper.

Ich hoffe, ich hab Euch nicht zu sehr genervt wäre super, wenn mir jemand einen Tip geben könnte!

Alles Liebe und schönen Sonntag noch,
Sunset