Hallo Melli,
also soweit ich weiß sind Seitenstiche ein untrügliches Zeichen dafür, dass du dich zu sehr verausgabt hast. Gerade wenn du mit dem Laufen anfängst, solltest du eine Geschwindigkeit wählen, in der du dich noch locker unterhalten könntest. In dieser Geschwindigkeit ist auch die Fettverbrennung am besten. Die Läufer, die ich kenne, haben sich eine Pulsuhr zur Kontrolle zugelegt. Es gibt aber auch gerade zum Laufen sehr gute Bücher, lass dich doch mal in einer Buchhandlung beraten.
LG Billie