Vitamin

[N_C]

wer von euch nimmt regelmäßig vitamintabletten ein?

ich bin mir jetzt am überlegen, ob ich mir auch kapseln holen soll
so vitaminkapseln von a-z wäre doch ok , oder?

könnt ihr mir vielleicht eine empfehlen?

[Buffy62]

Ich nehme seit etwa einem Jahr jeden Tag CENTRUM. Seither war ich nicht mehr krank und fühle mich insgesamt auch besser.

Viele Grüsse
Buffy62

[N_C]

Hi Buffy,

ja Centrum nimmt meine Mutter auch.
Aber da steht doch 40 + oder 50 + drauf?

Kann auch ich die mit 24 nehmen?

[urlauber]

Ich nehme CeTeBe und Vitamin B12 Komplex und fühle mich einfach wohler. Liegt aber wohl eher am Placeboeffekt.

[Buffy62]

Original geschrieben von N_C
Hi Buffy,

ja Centrum nimmt meine Mutter auch.
Aber da steht doch 40 + oder 50 + drauf?

Kann auch ich die mit 24 nehmen?

Es gibt eine "normale" Version der Tabletten und eine für die "Generation 50+". Ich nehme die "normalen", bin aber schon 44 Jahre alt. In Deinem Alter wären vielleicht auch die Tabletten von Eunova was.

viele Grüsse
Buffy62

[N_C]

An Eunova dachte ich auch (Dank Werbung )

[Exuser65]

Ich halte nichts davon, auf blauen Dunst einfach irgendwelche Vitamine zu nehmen. Wenn ich aus irgendeinem Grund zu wenig Obst/Gemüse & Co. zu mir nehmen kann, würde es sicher Sinn machen. Aber in jedem Fall sollte man vorher mal einen Check bei Arzt machen lassen. Vitamine haben ein großes Wirkungsspektrum und die Wirkung muss nicht immer positiv sein. Gerade die fettlöslichen Vitamine (z.B. B-Komplex) lagern sich gern in der Leber an und haben ihre Nebenwirkungen. Da unseren Lebensmitteln ja auch gern künstl. Vitamine zugesetzt werden, überschreitet man dann schnell die empfohlenen Tagesdosen der Vitamine...

lg
Struppi

[ini66]

Ich versuche meinen Tagesbedarf noch mit richtigem Obst und Gemüse zu decken.

[Belladin]

aber die B-Vitamine gehören doch nicht zu den fettlöslichen Vitaminen sondern eher Vitamin A oder D. Wollte ich nur dazu anmerken.
Und sonst nehme ich eigentlich auch immer was ein, ist aber wohl mehr eine Glaubensfrage. Es gibt jedenfall kaum wirklich Beweise aber auch keine echten Gegenbeweise, dass es was bringt. Zumindest bin ich sehr, sehr selten mal erkältet und das ist ja auch schonmal was. Und vielleicht wirken einige Mittel antioxidativ und so, hoffe ich mal.

Belladin

[Exuser65]

@Belladin: neee, da hast du natürlich recht, das ist Quatsch. Fettlöslich sind EDKA
Dennoch sind gerade diese nicht ungefährlich. Und selbst Teile des B-Komplexes - wenn auch wasserlöslich, ist auch nicht unbedenklich, wenn er in zu großen Mengen genommen wird (neurolog. Störungen, z.B. Kribbeln usw. können die Folge sein).
Hier ist noch eine interessante Seite zu dem Thema:
http://www.uni-bayreuth.de/departmen...vitamine.htm#6

lg
Struppi