Hallo zusammen,

nach Weihnachten hab ich ja angefangen zu joggen, erst immer 2 Minuten joggen und 1 Minute gehen. Mittlerweile halte ich schon 6 Minuten durch und gehe dann auch nur eine Minute. Ich laufe immer 3 Kilometer, allerdings versuche ich immer weniger Zeit dafür zu benötigen und bin jetzt bei rund 27 Minuten für 3 Kilometer, ich weiss nicht besonders schnell, aber ein Anfang :-)

Jetzt meine Frage, sollte ich mich in der Kilometerzahl steigern und mein lauftempo beibehalten oder eher versuchen die 3 Kilometer in kürzerer Zeit zu laufen? Wie sind da eure Erfahrungen?

Liebe Grüße