Schönheit von innen :)

[isiv]

Diese Hautdichtekapseln nehm ich auch, sollen toll sein, aber so richtig merken tu ich noch nix. Nehme sie ein Monat erst, vielleicht kommt die Schönheit ja noch? :-)

[deelite]

Sport,
Frischluft (da bin ich momentan etwas nachlässig ), gesunde Ernährung (wenn das gar nicht klappt, auch mal Orthomol),
viel, viel Fisch, vor allem Lachs, esse ich auch total gerne
viel, viel Wasser,
und ganz viel Schlaf

[Rapunzel]

Hallo,

mir geht es auch immer bessre, wenn ich Sport mache und ansonsten: eine entspannte, fröhliche Haltung zu mir selbst Wenn ich nämlich gestresst und gereizt bin, nützen mir Vitamine etc. gar nichts, dann explodiert meine Haut....

LG,
Rapunzel

[Jaeni]

Schöne Haut = Finger aus dem Gesicht ............. plus........
5 x die Woche Sport, viel Wasser trinken und ein gesundes "leck mich am Ar...." Gefühl.
Seit ich das mache geht es mir richtig gut.
Von Ernährungsergänzung halte ich nicht viel, weil ich immer denke, da ist viel Geldschneiderei dabei.

[Kaddi]

Hallo,

also ehrlich: Respekt an Euch alle! Ich beneide Euch um Eure Energie und wünschte, ich würde meinen Hintern zu all Euren genannten Maßnahmen hochkriegen! Trinke, ok, das bekomme ich noch hin ...

Aber nach der Arbeit ist schön auf der Couch mit lecker Essen liegen und fernsehen irgendwie schöner ... obwohl ich Bewegung dringend nötig habe! Da ist dann aber auch irgendwie eine Hemmschwelle alleine schwimmen oder in ein Fitnesskurs zu gehen. Aber ich bleibe dran und nehme es mir weiter vor, aktiv zu werden; irgendwann bekomme ich auch den Schwung, mich mal zu bewegen ...

Liebe Grüße

Kaddi

[sabine21]

täglich raus an die frische Luft, viel Wasser , Tee und Säfte trinken, genügend Schlaf, ausgewogene Ernährung. Immer wieder mal für ein paar Wochen Mineralpulver oder Vitamin B Komplex.

[HopiStar]

Ich mache nichts und trinke zu wenig aber mir geht es (meistens) gut

Viele Grüße
Hopi

[Tanne]

Hi,

Ich versuche nur noch Wasser und Tees zu trinken ( am Wochenende natürlich auch mal nen bißchen Alkohol oder Coloa etc. ). Viel Obst und Gemüse und das Wichtigste: Raus an die frische Luft! Bei mir wirkt das tatsächlich am besten und ich fühl mich viel wohler in meiner Haut

[Exuser 25]

Hallo,

ich finde, nur ein gesunder Körper ist auch schön = eine gesunde Haut ist schön.

Ich esse viel frisches Obst und Gemüse, mich viel zu bewegen, viel an der frischen Luft zu sein, trinke sehr viel (überwiegend Tees), sorge für Entspannung und Zeitinseln nur für mich und versuche Stress gar nicht erst zuzulassen.

Als Nahrungsergänzung schwöre ich auf Schwarzkümmelöl und Lachsöl, schon seit Jahren.

[Morgana]

Ich bin leider ein Sportmuffel, aber (durch meinen Hund) täglich an der frischen Luft. Ich weiß, daß ich mehr trinken sollte und ich arbeite daran...... außerdem versuche ich, mich abwechslungsreich und einigermaßen ausgewogen zu ernähren. Leider gibt es nicht viel Obst, das ich essen kann (Allergie gegen Kernobst), deshalb nehme ich zumindest im Winter Vit. C-Tabletten aus der Acerolafrucht ein.

Als Nahrungsergänzung für Haut und Haare und für das Immunsystem nehme ich momentan Zink, für meine Gelenke ein Glucosamin-/Chondroitin-Präparat und ich schwöre seit Jahren auf Spirulina.