Aufstehen leicht gemacht ?

[martina]

Hallo ihr Lieben,

im Moment habe ich Morgens ein Riesenproblem: ich komme ganz schlecht aus dem Bett . Ich muss aber während der Woche
jeden Morgen um kurz nach fünf aufstehen .
Ich denke schon vor dem Einschlafen mit Grauen an das Weckerklingeln.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Geheimtipps, wie man leichter aus dem Bett kommt (früher in's Bett habe ich schon probiert, bin trotzdem müde .

Liebe Grüße
Martina

[Steffi]

Versuchs mal mit:
den Wecker ein paar Minuten früher (oder später, wenns dann noch reicht) stellen.
Der Schlaf passiert meiner Info nach im 90-Minuten-Rhythmus, und wenn Dich der Wecker dann gerade im Tiefschlaf erwischt, ists eben besonders hart.

Grüße
Steffi

[Exuser37]

Hi Martina,
also ich persönlich finde Weckerklingeln schon so unsagbar nervig...hast du es mal mit einem Radiowecker versucht, in dem du deinen Lieblingssender einstellst. Von schöner Musik geweckt zu werden (natürlich nicht zu laut) und dabei noch ein paar Minuten im Bett bleiben ist gar nicht so schlecht.

Danach solltest du dir irgendwas zum Freuen bereithalten, ein besonders leckeres, ausgefalleneres Frühstück oder beim Duschen ein Lieblingsduschgel, damit sich das Aufstehen auch lohnt... (In der kommenden Jahreszeit darf es auch ein Türchen des Adventskalenders für uns junggebliebene sein!)

LG Billie

[Nico-in-Newyork]

Hallo Martina, du Arme,
kurz nach fünf, das hört sich schrecklich an. Der Tipp von Steffi scheint plausibel, ein Radiowecker nützt bei mir allerdings gar nichts, da döse ich ohne Probleme noch ein Stündchen weiter, nur eben mit der Musik im Hintergrund.
Ich stelle mir manchmal abends eine Thermoskanne mit Tee ans Bett (z.B. grünen mit Ginseng) und trinke den dann morgens im Halbschlaf. Macht zwar aus mir trotzdem keinen Morgenaktivisten, hilft aber ein bisschen.
Grüße,
Nico

[martina]

Hallo ihr Lieben,

danke für eure Tipps . Ich werde einfach alle ausprobieren und versuchen, mich selbst zu überlisten .

Liebe Grüße
Martina

[Nine123]

Hi Martina, bei mir ist es das gleiche Problem gewesen!!
Ich mach es jetzt immer so, da mein Wecker ja mich mit Radiomusik weckt, singe ich wenn ich noch im Bett liege die Lieder mit die ich kann!
Ich bleibe meistens noch ein paar Minuten im Bett liegen!!
LG Nine

[martina]

Hi Nine,

Super-Idee ! Ich weiß nur nicht, was mein Mann davon hält ...

Liebe Grüße
Martina (die vielleicht erst mal leise mitsummt )