Möchte keinen Alkohol mehr trinken!

[Krisja]

Hallo Lilly,
immer wenn Alkohol getrunken wird, um eine Wirkung zu erzielen (Entspannung, Lockerheit usw.) ist Vorsicht angesagt. Es ist sicher gut, dies einstellen zu wollen, bevor aus einem Glas zum einschlafen zwei werden, weil das eine nicht mehr müde genug macht. Dieser Prozeß geht meist schleichend vor sich und ehe man sichs versieht, ist man in eine Abhängigkeit geraten.
Aber ich stimme den anderen zu, alles auf einmal lassen zu wollen, nimmt die ein Stück Lebensqualität. Alles in Maßen ist sicher das Richtige.

[Roquentine]

mal abgesehn davon, dass ich auch nicht der meinung bin, dass so eine asketische lebensweise gesund ist:

das mit dem ritual denke ich auch. versuch erst mal, das glas wein durch was anderes zu ersetzen, vielleicht einen schönen tee. wenn das nichts bringt und du den wein BRAUCHST, dann würd ich mich möglichst weitergehend mit dem thema auseinandersetzen.

zum thema schlafstörungen: ich leide extrem drunter und mir haben ardeytropin tabletten geholfen. die enthalten L-tryptophan,das ist ein protein (?), das die vorstufe zum serotonin bildet, oder so

sie machen auf jeden fall nicht abhängig, sind weitestgehend natürlich und machen einen nach ca. 1/2 stunde schön schlummerig ich nehm sie, wenn ich sehr nervös und aufgekratzt bin, aber am nächsten tag früh raus muss...

vielleicht helfen die bei der umgewöhnung...

[Nicht_der_Papa]

Original geschrieben von lillyviolett
Hallo,

nachdem ich mir vor Jahren die Zigaretten abgewöhnt
habe,will ich nun auch keinen Alkohol,keinen Kaffee
und keine Süssigkeiten mehr zu mir nehmen.
Leider kann ich ohne ein Gläschen Wein nicht von
der Arbeit abschalten.
Da die Schlafqualität darunter erheblich leiden soll,
und wegen der Kalorien muss endlich Schluss sein mit
den Weinchen.

Liebe Grüsse

lillyviolett

Möchtest du Dir auch das Leben abgewöhnen?

Täglich ein Glas Wein, hier vor allem Rotwein, soll im Gegensatz zum Koma-Saufen doch eine lebensverlängernde Wirkung haben. So wird dem Wein eine Verbesserung des Cholesterinspiegels und des Herz-Kreislaufsystems nachgesagt.
Polyphenol gilt auch als krebsvorbeugende Substanz.

Vorausgesetzt man trinkt gute, ausgereifte Weine.
http://www.aerztezeitung.de/docs/200...7/118a0301.asp

[angie2002]

Was ist an einem Glas Wein pro Tag schlimmer als am täglichen Schokoriegel? Ich habe mit letzterem mehr Probleme (bzw. wenn ich ohne letzteres den Tag rumbringen soll...)

[Minouri]

Original geschrieben von angie2002
Was ist an einem Glas Wein pro Tag schlimmer als am täglichen Schokoriegel? Ich habe mit letzterem mehr Probleme (bzw. wenn ich ohne letzteres den Tag rumbringen soll...)

Das bei einem täglichen Glas Wein die Gefahr einer Suchtentwicklung besteht

[LadyNeophyte]

Man kanns auch übertreiben.
Ist halt Macht der Gewohnheit, nicht gleich Alkoholsucht.

[angie2002]

Original geschrieben von Minouri


Das bei einem täglichen Glas Wein die Gefahr einer Suchtentwicklung besteht

Und Schokolade / sonstiges Essen macht nicht süchtig? Bin ich nicht süchtig, wenn ich ohne Schokolade nervös, unausstehlich werde?
Meiner Info nach sterben mehr Leute an Übergewicht als an Alkoholismus.

[Day]

Also, ich finde das kommt darauf an ob man das "Glas Wein" persönlich als Belastung oder nicht empfindet- wenn ja, dann sollte man damit auch aufhören.
Aber, wenn man selbst keine Probleme hat und die Folgen dieser Sucht sehr imaginär sind- denn die gesundheitlichen Folgen eines Glases Wein sind nicht erforscht oder genauso umstritten und individuell wie die Folgen von Zucker, Salz, Fleisch- die Liste ließe sich beliebig fortsetzen - wenn es darum geht worauf Menschen alles verzichten, wenn sie gesundheitsbewusst leben wollen.
Ich persönlich versuche mit meinem Körper einfach nur ausgewogen umzugehen.

Wenn man mit einer Sucht aufhören möchte, so gibt es nur ein Mittel einfach aufhören und warten bis der Körper irgendwann "vergisst" dass ihm ein bestimmter Stoff fehlt.
Klar, sind die ersten Tage kein Zuckerschlecken aber es gibt kaum ein anderes Rezept.

Doch bei uns in der Familie wird immer die Geschichte meiner Oma erzählt- sie hat nie geraucht, nie getrunken und hat sich immer sehr gesund "verhalten" und ist mit 45 an Krebs gestorben- in diesem Sinne- etwas "Sünde" macht das Leben angenehmer und Askese ist auch keine Garantie für ein langes, gesundes Leben.

In diesem Sinne- wo ist die nächste Schokotorte ?

[Minouri]

Ich meine auch nicht, dass jeder der pro Tag ein Gläschen Wein oder was auch immer gleich alkoholabhängig ist, dass wäre natürlich Blödsinn.
Dennoch finde ich es sinnvoll, hin und wieder "Entzugstage" einzulegen, einfach aus dem Grund, dass sich eine Sucht eben schleichend entwickelt...
Und das gilt sowohl für das Gläschen Wein als auch Schokolade.

[Roquentine]

ich möchte mal das, was minouri gesagt hat, unterstützen.
man muss das wirklich nicht dramatisieren, aber täglicher alkoholkonsum kann schon extrem gefährlich sein.
der unterschied zur schokolade ist eben, dass alkohol eine hochgradig süchtigmachende substanz ist, die gern mal verharmlost wird.

ich denke, das tägliche glas wein hat keine langfristige gesunheitsschädliche wirkung, aber du erhöst dein risiko, abhängig zu werden.