Hallo,

nachdem ich mir vor Jahren die Zigaretten abgewöhnt
habe,will ich nun auch keinen Alkohol,keinen Kaffee
und keine Süssigkeiten mehr zu mir nehmen.
Leider kann ich ohne ein Gläschen Wein nicht von
der Arbeit abschalten.
Da die Schlafqualität darunter erheblich leiden soll,
und wegen der Kalorien muss endlich Schluss sein mit
den Weinchen.
Wer hat ein ähnliches Problem?
Dazu kommt,dass ich ein Nachtmensch bin,der normalerweise
erst gegen 24 Uhr ins Bett will.
Wenn man um 6 Uhr 30 aufstehen muss,ist das einfach
zu spät
Was macht Ihr gegen solche Schlafprobleme?


Liebe Grüsse

lillyviolett