Meine Varianten sehen so aus:
Brot oder Brötchen mit Butter
1 Tasse schwarzer Tee
1 Glas Multivitaminsaft
1 Actimel
Abwechslung darf natürlich auch sein:
Hafer- und Dinkelflocken mit Naturyoghurt und einer Banane vermischt
oder:
1 Schüssel Kellog's Day Vita mit viel Milch