Bammel vorm Referat

[Jill]

Hallo Ihr da draussen,

Ich kann heut keinen klaren Gedanken fassen, denn morgen muß ich ein supersuperkompliziertes Referat halten, und davor hab ich immer so einen BAMMEL!!!! Ich kann dann die ganze Nacht nicht schlafen, und ich denk immer, ich hab keine Struktur im Referat, alle anderen waren so gut vorbereitet, nur ich bin immer so nervös... Gehts Euch manchmal auch so?? Das ist echt der Horrortag heute. Kann mich jemand verstehen? Habt Ihr Tipps? Aufbauende, motivierende Eingebungen? Das würde mich soooo freuen. Warte ungeduldig... Eure Jill

[Sternchen20]

Hi Jill!

Ich hab genau dasselbe Problem! Schön, dass ich nicht alleine Bin
Ich bin immer total nervös und vergesse alles.
Mein Freund hat da keine Probleme. Er hat mir vor 3 Tagen einen Tipp gegeben:

Nie zu schnell reden, das mögen die Lehrer sowieso nicht.
Also bleib schön ruhig!!
Ein Stichwortzettel ist gut, damit du nicht am Zettel hängenbleibst und noch eins:
--> Schau niemanden direkt an, das macht mich immer unruhig! Schau nur in die Menge!!

Und: Die anderen haben das alles noch nicht gehört, also ist normalerweise alles sehr interessant!

KOPF HOCH, du machst das schon!!!

VLG, ichhalt dir die Daumen, Sternchen

[mulle]

Hallo,

genau, das ist ein guter Tip von Sternchen: langsam sprechen, und immer mal wieder auch eine Pause machen.
Die wichtigen Aussagen ruhig ein paarmal wiederholen, und vielleicht noch als Stichpunkte an eine Tafel anschreiben.
Deinen Spickzettel gut präparieren, mit farbigen Unterstreichungen etc, damit du dich gut darin zurecht findest.
Und heute abend dann ein Probedurchgang vor Publikum (zur Not vor dem Spiegel) ist schwer aber wirksam.
Vielleicht kannst du ja auch anfangen dich ein bisschen zu freuen darauf? Alle hören nur dir zu- ist doch eigentlich was tolles!
Und: gönn dir eine tolle Belohnung wenns vorbei ist!
Viel Erfolg!
eva

[Exuser37]

Hallo Jill,

und - wie war's? Hoffentlich hat alles geklappt. Berichte doch mal!

LG Billie

[Jill]

Ich danke Euch sehr für Eure Aufmunterungen!! Das tröstet mich enorm!!! Ich meld mich morgen nochmal, wenn alles vorbei ist! Liebe Grüsse, Jill