gestern auf einer Party... was soll ich davon halten? *help*

[Isis]

@ Irrlicht

Bist Du eigentlich in einer Begleittherapie? Gesprächstherapie, Gruppentherapie, Einzeltherapie? Oder habe ich das überlesen?

Ich hatte auch eine Phase mit schlimmen PAs und Angstzuständen, habe zwar keine Medikamente genommen, hätte das ohne die Therapie nicht hinbekommen.

Ich will nicht klugscheissen, aber ich habe den Eindruck, Deine Probleme sind so sehr an Dein Selbstwertgefühl geknüpft (was bei PAs und Angstzuständen eigentlich ja immer so ist), DA bräuchtest Du wirklich jemanden, der Dir einen Weg aufzeigt.

[ansa]

Genau, und vor allem jemanden, zu dem Du Vertrauen haben kannst. Ich glaube, viele Therapien scheitern daran, dass der Therapeut die Therapeut-Klient-Beziehung unterschätzt und zu rational vorgeht, quasi keine Beziehungsarbeit macht, sondern nur Arbeit am Problem. Mit neuen Beziehungserfahrungen relativieren sich viele Probleme von selbst.

[Irrlicht]

...

[Isis]

Ich bin kein Facharzt und werde mich vor hobbypsychologischen Diagnosen echt hüten. Aber alles, was Du schreibst, schreit für mich nach einer Behandlung.

Ich habe damals bspw. erklärt bekommen, dass man PA und Angstzustände nicht medikamentös unterdrücken sollte, sondern sich mit der Ursache auseinandersetzen muss. Autobahn, Zahnarzt, das sind vielleicht in dem Moment Auslöser aber nicht Ursache.

Weiterhin habe ich gesagt bekommen, dass bei Nicht-Therapie von PA und Angstzuständen die Gefahr sehr groß ist, eine Sozialphobie zu entwickeln.

Kannst Du, bzw. möchtest Du Dich nicht nochmal um eine Therapie bemühen ? Mir tut das sehr leid, das hier zu lesen, verstehe mich bitte nicht falsch. Ich bemitleide Dich nicht, es berührt mich aber

EDIT: Natürlich war auch bei mir ein Mann (seelischer Stress) der Auslöser, die Ursache lag aber erstaunlicherweise bei etwas, was für mich bewußt schon längst abgehakt war. Und ich bin seit sehr langer Zeit absolut "beschwerdefrei", das wollte ich Dir nur mal sagen

[prussa]

Hallo Irrlicht,

bin gerade über diesen Thread gestolpert und will nur kurz, da wenig Zeit, etwas dazu schreiben.

Konfrontationstherapien (auch in Kombination mit Medikamenten) sind die im Moment wirksamte Methode, um Angst- und Panikstörungen zu behandeln. Das wäre sicher ein vernünftiger Weg, um diesen Teil der Symptomatik in den Griff zu kriegen. Diese Ängste machen einfach soo unfrei. Da Du ja auch zur "Konfrontation" bereit wärest, stehen die Chancen sicher gut, sie endlich los zu werden.

Dann noch ein Gedanke, der mir beim Lesen kam: Werden Deine Schilddrüsenwerte eigentlich regelmäßig überprüft? Gewichtszunahme, Depressionen, Schluckbeschwerden, auch Ängste können Symptome einer Unterfunktion sein.

Wie auch immer, Deine Erzählung hat mich sehr berührt und ich hoffe, da ist bald wieder mehr Licht um's Irrlicht.

Viele Grüße,
p.

[Irrlicht]

..

[Sam]

Liebe Irrlicht,
jetzt will ich auch noch was dazu schreiben.
Du hast selbst geschrieben, dass Dein Selbswertgefühl nicht zu gut ist und Dass Du sehr schüchtern bist. Da kommen noch Deine Angstzustände dazu.

Laß es so einfach nicht geschehen! Kämpfe um Dein Wohlgefühl!
Überrlege Dir was Deine Schüchternheit Deine Minderwertigkeitskomplexe auslöst und handle. sobalt Du merkst, dass Du selber für Dich was machen kannst, wird es Dir gleich besser gehen.
Geh auch zu einem guten Psychologen ( wegen der angstzustände) , er könnte dir bestimmt sehr viel weiter helfen.

Man muss an seinem Glücklichsein sehr viel arbeiten, man muss was tun. Und du wirst sehen, es klappt nicht von einem Tag auf anderen, aber in spätestens 1/2 Jahr wird es dir besser gehen !

Und ich wünsche dir ganz viel Glück dabei!!