Oh mann... das habe ich hier schon tausend Mal gesagt....
Nur, der Artikel ist auch nicht ganz richtig.
Fettverbrennung findet rund um die Uhr statt und nicht nur während des Trainings. So gesehen ist es "egal" mit welcher Intensität man trainiert. Wenn die Energiebilanz negativ ist, nimmt mal ab. So oder so. Ausserdem ist dies keine neue Erkenntnis. Aber logischerweise verbraucht man bei intensivem Training mehr Kalorien, dies ist eine Milchmädchenrechnung. Und wenn man die Ausdauer verbessern will, mach es auch Sinn ab und zu etwas Tempo zuzulegen. Aber ob man 15 Min. intensiv oder 30 Min. sanft trainiert, macht für den Kalorienverbraucht so gut wie keinen Unterschied (wenn es einem nur darum geht).
Ausserdem ist es unsinnig "Pulstipps" zu geben, jeder hat einen anderen Puls, es gibt Hoch- und Niedrigpulser.
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee