Wieviel Schlaf braucht ihr so?

[Michelle]

Ich brauche seit ein paar Jahren zum Glück weniger Schlaf als früher. In der Woche schlafe ich 6-7 und am Wochenende ca. 8-9 Stunden.
Ich habe wohl noch nie länger als 12 Stunden geschlafen und da hatte ich die Nacht zum Tag gemacht.

Ich werde auch immer von alleine wach und brauche keinen Wecker. Das finde ich sehr erholsam und praktisch. Vor 23 Uhr kann ich auf keinen Fall schlafen gehen, obwohl ich manchmal schon 20.30 kurzzeitig auf dem Sofa einschlafe.

Ich bin wahrscheinlich der größte Morgenmuffel aller Zeiten
Wehe, es spricht mich einer vor dem Frühstück an.

[Alecia22]

Ich schlafe immer ca. 8 Stunden und am We so 10 Aber ich brauche den Schlaf sonst gähne ich den ganzen Tag und bin total platt.

[Corinne]

Unter der Woche muss ich spätestens 06:30 Uhr aufstehen, und brauche so etwa 7 Stunden, komme aber auch mal mit weniger aus, allerdings muss ich das dann irgendwie "nachholen", obwohl es ja heißt, das gehe nicht. Am Wochenende ist es auch mal etwas länger.

Corinne

[Jana]

Ich weiss nicht wieviel Schlaf ich wirklich brauche.... ich komme unter der Woche so auf 5-max. 6 Stunden und denke es reicht nicht. AM Wochenende komm ich auch mal auf 8 Stunden und denke es reicht nicht. Seit gut einer Woche schlafe ich mind. 10 STunden und denke es reicht nicht. Im Gegenteil, ichhabe sogar das Gefühl, dass ich den gazen Tag über schwächlicher bin, wenn ich zuviel schlafe, fühle mich mit den 5 STündchen wohler als mit 10... komisch.
ABer egal wie lange ich schlafe: das AUfstehen ist immer die Hölle, mein Handy weckt mich mindestens 5 mal bis ich aufstehe und dann torkle ich erstmal ins Bad, total benommen als hätteich die ganze Nahct durchgesumpft. Es dauert locker 2 STunden bis ich leistungsfähig bin. Schlafe ich aus ohne Wecker, ist das aber noch viel schlimmer... Ihr müsstet mich mal sehn, wie ne Alkohol-Leiche, echt...ich bekomm kaum die AUgen auf, alles ist geschwollen, mein Kreislauf spinnt, muss aufpassen dass ich nicht umfalle. Krass. ALso Urlaub hin oder her, ab morgen stell ich mir wieder den Wecker... ist zwar unangenehm, aber länger als 8 STunden Schlaf bekommt mir einfach noch schlechter.

Es ist und bleibt ein Horror, egal wie, egal wie lange

LG Jana

[Lil'DiVA]

Also für mich sind 6-7 Stunden Schlaf optimal Viel länger kann ich eist auch gar nicht schlafen, weil mein Körper dann von alleine wach wird.

[Day]

Unter 8 Stunden fühle ich mich den ganzen Tag müde- da hilft auch kein Kaffee
Ich habe mir schon wirklich Gedanken gemacht, ob ich irgendwie nicht "normal" bin
Mein Schlafbedürfnis ist sogar so ausgeprägt, dass ich auch in einem belebten Lokal, ohne weiteres schlafen kann.
Deshalb ist bei mir in der Woche meistens schon um 22 Uhr Bettzeit

[Christine MC]

Mindestens 7 Stunden, besser 8. Dann fühle ich mich wohl.

[fille]

funktionstüchtig bin ich ab 6 Stunden..Da komme ich aber sehr schwer aus dem Bett.
Von selbst wache ich nach 8,9 Stunden auf. Längstens kann ich 10 Stunden schlafen. Aber ich wache selbst nach einer durchtanznten Nacht noch vor Miittag auf.

Leider kann ich ein Schlafdefizit nicht mir einem Stündchen Schlaf untertags ausgleichen..bei Tag schlafe ich partout nicht ein. Komme ich also auf weniger als 6 Stunden bin ich den ganzen Tag schlapp und gereizt.
Fazit: Notwenidg sind 6 Stunden, gut sind 8 Stunden.

[Krisja]

Ich brauch auch so um die 8
Stunden Schlaf, um mich wirklich wohl zu fühlen. Meistens gehe ich gegen 22.30/23.00 Uhr ins Bett, um 6 klingelt der Wecker, dem hau ich eine halbe Stunde lang immer wieder auf den Kopf, dann steh ich auf und würde doch so gerne liegen bleiben, leider hat mein Chef da was gegen.
Am Wochenende gegen Mitternacht ins Bett und ausschlafen, d.h., bis ich von alleine wach werde, meist so gegen zehn.
Letzte Nacht allerdings war sehr unruhig, meine Tochter hatte einen Unfall, rief mich um ein Uhr nachts an (gottseidank nur Auto kaputt), ich raus aus dem Bett, zu ihr hin, alles geregelt mit ihr, sie getröstet, dann gegen 2.15 wieder im Bett gewesen. Und zwar - hellwach! Mein Adrenalinspiegel war sonstwo, ich hab bis 5 Uhr gelesen, ferngesehen und ständig überlegt, ob ich besser aufstehe und bügeln sollte
Ich fürchtete, heute völlig kaputt zu sein, aber ich war wider Erwarten absolut fit, fitter als sonst, ehrlich gesagt. Weiß allerdings nicht, ob ich sonst zu lange schlafe oder ob das Adrenalin noch im Blut kreiste