figurformendes stretching?

[fille]

Hallo!

Mich würde interessieren, ob man mit bestimmten Übungen Muskelpartien optisch verändern kann. Konkret geht es bei mir um die Waden.
Ich finde, mein Unterbein hat sich irgendwie verändert im Vergleich zu früher. Damals war es ganz gerade und der Wadenmuskel wirkte viel schmaler. Obwohl ich nicht zugenommen habe (Fett oder Muskeln), wirkt der Muskel jetzt irgendwie so breit und nicht länglich. Meine Oberschenkel sind ziemlich dünn und dazu passt dieses stämmige Wadenbein einfach nicht.
Ich habe das nie beachtet, aber neulich bei der Rockanprobe bin ich total erschrocken.

Hat vielleicht jemand von euch Erfahrungen mit Übungen? Ich höre immer nur, dass das vererbt ist und dass Wadenübungen kontraproduktiv sind wg. des weiteren Muskelaufbaues.

achja, ich hab auch andere Probleme *vorbeug*

lg, fille

[Exuser50]

Besorg dir ein Deuser-Band

http://de.wikipedia.org/wiki/Deuser-Band

[caroline]

Fille, vergiss es, geht nicht.
Sorry.

[fille]

Paris: Danke, an so ein Band hatte ich auch schon gedacht.

Caroline: Tja, da bin ich total taub ("akzeptier es" )
Habe heute mit Dehnübungen für die Waden angefangen, nach 2 Wochen werde ich resümieren.
Ich will dort nicht Fett abnehmen , sondern den Muskel etwas formen.(Relativ) Schmal sind sie ja nach wie vor, nur nicht gerade.

Hat denn niemand Erfahrungen damit?

[Exuser50]

Nun ja, ich habe durch Ballett einen etwas geformteren Muskel bekommen, das sieht aber noch nicht schlimm aus. Du kannst dir auch mal die Yoga-Übung "Der Hund" anschauen, der dehnt auch an der Stelle.

[fille]

Hi!

Ich mache nun seit 1 Woche spezielle Übungen für die Waden.
In optischer Hinsicht hat es genau nichts gebracht, aber dennoch tut es mir gut und die Beine wirken wenigstens insgesamt straffer.

Ich werde meine Übungen weitermachen, vielleicht tut sich ja noch etwas. Und wenn nicht, so fühle ich mich wenigstens entspannt danach.

lg fille