Also, ich merke eigentlich keinen Unterschied an der Haut, wenn ich mal weniger Gesundes, sprich: mehr Süßkram, esse. Das hat dann meist mehr mit Stress zu tun, wenn ich Unreinheiten bekomme. Trotzdem versuche ich, täglich 300 g Obst zu essen, Gemüse kommt leider manchmal etwas kurz, 2 l trinken schaffe ich auch nicht immer, im Sommer schon eher. Außerdem nehme ich Nahrungsergänzungsmittel mit Mineralien.