Was tut Ihr für Euren Bauch?

[Jill]

Leider haben mich das schöne Wetter und diverse Frauenzeitschriften in eine fette Depression geführt . Ich hasse meinen Bauch. Alles, was ich an Süßem esse (ich kann nicht ganz weg von Schoki), setzt sich dort an, und trotz Sport und Situps geht nix weg vom Speck.

Daher würd mich mal interessieren, was Ihr alles für einen fitten Bauch tut? (Ernährung, Übungen, Tricks...).
Ich will übrigens keinen Waschbrettbauch, aber etwas weniger sollte es schon sein.

[Cloudy]

Ich geh so 2-3mal ins Studio zum Trainieren, wenn ich dann dort bin, mach ich etwa 180 Situps (hört sich viel an, ist es aber nicht), leider komme ich auch nicht vom leckeren Essen los Daher reduziert sich der Speck bei mir nur an der Taille, am Bauch ist nach wie vor eine dicke, hervorstehende Fettinsel Ich denke, mit irgendwelchen Tees kriegt man den Bauch vllt flach, aber ich fürchte, um den Speck wegzukriegen hilft nur Sport. Und zwar viel Sport.

[Danci]

Das ist bei mir genauso. An der Taille wirds weniger, vorne am Bauch bleibts gleich bzw. wächst und wächst ...leider tortz Training...

[goldfrapperl]

also ich mache alle 2 Tage das hier: http://www.flexi-fun.com

unser Stab heißt allerdings Swingstick und wurde mit DVD geliefert. Das ist echt toll. Die Übungen sind für den ganzen Körper und das Training dauert nur ca. 30 Minuten. Ist für mich das erste Mal, dass ich so ein Gerät regelmäßig benutze.
Ansonsten zur Ernährung: ich esse kein Fleisch, 1-2x die Woche Fisch, an Süßigkeiten fast nur von Mayka diese Schwarzwälder Brezeln

Aber es hilft wirklich das Ding zum Schütteln Bei der letzten Übung habe ich immer das Gefühl ich brech zusammen so fies ist die...

lg
goldfrapperl

[gesa1974]

Was kostet denn dieser Flexi-Fun?

[jerry]

Huhu,

ich mach jeden Tag 70 Situps , man muss Geduld haben aber es lohnt sich.

Und Artischockenkapseln helfen mir auch noch sehr gut .

LG
Jerry

Edit:

war nicht hilfreich , Du machst ja schon Situps.

[Joelle]

Merkt man denn bei diesem Flexifun auch Ergebnisse im Muskelaufbau/Fettabbau?

[apia]

es ist extrem hart finde ich.
ich kann mich fast zu tode trainieren u nd man sieht immer noch nichts.

[Pemberley]

Situps scheinen ja immer noch die effektivste Methode zu sein.
Aber irgendwie hab ich das Gefühl, dass die bei mir nie die erwünschte Wirkung erzielen = Bauch straffen.
Stattdessen spüre ich die Spannung im Nackenbereich und kriege einen steifen Hals.
An die Situps-Experten: Was mache ich falsch??

[Maus]

Hallo,

ich hatte das Problem mit dem schmerzenden Nacken bei den Situps auch immer, weil ich die Arme im Nacken, also hinter dem Kopf gekreuzt habe. Nun, seitdem ich die über der Brust kreuze, habe ich die Schmerzen nicht mehr.

lg
Maus