starkes untergewicht

[Vania]

Hi Kerstin,

kann es sein, daß Du einen hohen Grundumsatz hast? Oder liegt es einfach daran, daß Du zu wenig isst? Probier doch mal, einfach zwischendurch mal einen Müsliriegel zu essen oder diese Riegel aus dem Reformhaus. Die sind zwar sehr gesund, enthalten aber auch sehr viele Kalorien... Vielleicht hilft das ja... Gesund sind auch Nüsse und alle Vollkronprodukte, meistens stopft das aber auch ganz schön.
Ansonsten kann ich Dir glaube ich nicht so furchtbar weiterhelfen, hab' wenn überhaupt ein Problem, das in die andere Richtung geht, muß mich eher zügeln als mästen...

hdh



LG Vania

[linda]

Liebe Kerstin,

ich kann dir folgendes empfehlen:
Trink sehr viel Gemüse- und Fruchtsäfte, z. B. Karottensaft, und Kindernahrung
Damit meine ich die kleinen Nachtisch-Gläschen von Alete, Hipp etc. mit Früchten. Da kannst du ruhig einige von essen. Von Schokolade etc. würde ich abraten, da es ein Enerieräuber ist.
Weiterhin würde ich Vitamin B-Tabletten empfehlen und vielleicht zur Stärkung der Nerven Johanniskraut (allerdings aus der Apotheke, da die in der Drogerie in Tests leider schlecht abgeschnitten haben).

Liebe Grüße
Linda

[Heidi]

Hallo Kerstin

Ich leide (leider) nicht unter Untergewicht,
aber so eine Fettunverträglichkeit hatte ich
vor etwa 8 Jahre (und 8 Kg). Es stellte
sich dann heraus, dass ich eine missgebildete
Gallenblase habe und der Körper deshalb
so auf cholesterinhaltige Nahrungsmittel
- teilweise sogar mit Ekelgefühlen -
reagierte. Lass unbedingt mal die Galle
untersuchen. Viel Glück!

Grüessli aus Zürich
Heidi

[Trixi]

Hallo Kerstin,

ich habe ein "Rezept" von meinem Hausarzt bekommen, weil ich nach der Schwangerschaft noch weniger Gewicht hatte als vorher - ich gehöre auch zu der untergewichtigen Fraktion.

- 1 Tasse fettarme Milch
- 2 EL Lecithin Granulat (Reformhaus!/Apotheke?)
- 2 EL Ricotta oder Hüttenkäse
- 1/2 Teel. Maiskeimöl oder ein Öl Deiner Wahl
- 1 Frucht nach Wahl (Banane schmeckt lecker, Kiwi oder Orange...)

Alles in den Mixer - das schmeckt sehr lecker.

hdh liebe Grüße Trixi