Hi,
richtige Tipps habe ich auch nicht parat, aber das ist wahrscheinlich das Montagssyndrom. Da man am WE meistens nach einem etwas anderen Rhythmus lebt, fällt dann montags der Wiedereinstieg schwer. Statt Kaffee solltest Du vielleicht viel Wasser trinken und in irgendeiner Form Vitamin C zu Dir nehmen? Ansonsten würde ich versuchen, mir im Büro einen Lauen zu machen und früh zu gehen. Mir geht's immer schlagartig besser, sobald ich auf dem Nachhauseweg bin !