Panikattacken-wie durchkommen?

[Suha]

Hallo Mafalda,

wenn das Gefühl des Überwältigtseins so stark ist, dass es
mit Angst und Panikattacken einhergeht, wäre es für mich
unvorstellbar die Dinge ALLEIN anzupacken und würde mir
profesionellen Beistand suchen.

Da im Ursprungsthread ja von akuten Angstzuständen die
Rede ist, gehe ich davon aus, dass Du nicht "einfach nur"
unter Entscheidungsschwäche leidest.

Viele Grüße
Suha

[mafalda]

Ach Suha,

es gibt halt Situationen, da geht das leider nicht. Und noch dazu gibt nicht viele Profis, die mit ziemlich komplexen Situationen klarkommen.

Na, es ist schon eher chronische Entscheidungsschwäche, sternzeichenbedingt , und auch dadurch verstärkt, dass meine Entscheidungen halt immer alle gleich so endgültig und irreversibel und so schrecklich wichtig sind...

Hm.

[andijo]

Hi Mafalda,
ich habe das auch nicht so richtig verstanden. Handelt es sich um Panik oder "nur" um das Gefühl, etwas nicht bewältigen zu können? Ich denke, es ist ein großer Unterschied, ob hier angst- oder depressionsbesetzte Zustände mitspielen, was ich leider nur zu gut kenne... Aber ich würde auch zu einem Plan raten, wobei man natürlich auch wissen müsste, um welchen "Berg" es sich handelt. Meist ist er gar nicht so schwer zu nehmen, wie man vorher meint. Man um nicht zu sagen, ich denke immer viel zu weit, viel zu negativ und viel zu viel! Das ist die crux. Den Weg der kleinen Schritte wählen. Für diesen Satz zahle ich 5 Euro ins Phrasenschwein...

Liebe Grüsse
Andrea

[Suha]

Ich kenne Deine Lebensumstände nicht, deshalb verzeih, falls
ich Dir zu nahe trete, aber Du klingst sehr resigniert, um nicht
zu sagen deprimiert
Wie kann ein Mensch mit diesen starken Gefühlen in sich wichtige und dann auch noch die richtigen Entscheidungen treffen ?

Wenn Du DAS von Dir erwartest, bist Du sehr hart zu Dir.

Viele Grüße
Suha