Du könntest morgens Eier essen in verschiedenen Variationen. Entweder als Rührei mit Tomate oder anderem Gemüse oder normal gekochte Eier, oder als Eierpfannkuchen mit Quark gefüllt und Zimt....
Dann könntest Du auch Quark essen mit verschiedenen Gemüsen kleingeraspelt, oder Du isst Hüttenkäse
Oder Joghurt mit Beerenobst oder mit Äpfeln und Leinsamen
Oder Du brätst Dir abends Frikadellen ab und isst die morgens, wenn Du etwas herzhafteres magst. Auch Krabbensalat wird morgens gerne gegessen.
Und dann kannst du Dir natürlich auch Waffeln backen. Anstatt Mehl nimmst Du Eiweißpulver, dazu Eier, etwas Butter oder Öl und dann noch etwas Vanillearoma und ab in den Waffelautomaten. Das ist dann die fortschrittliche Variante.
Diese Waffeln kannst Du dann entweder herzhaft würzen mit Pfeffer, Salz ... oder Du würzt sie vorher süßlich mit flüssigem Süssstoff und Vanille z.B.
LG Mayana
[LEFT]"Ein Lächeln vermag mehr Herzen zu schmelzen, als tausend Worte"[/LEFT]