Hallo,erstmal!

Ich habe ein Problem.Meine Haare sind durch ide Pubertät,schon nach 5 Stunden Waschen wieder strähning oder fettig.
Falsches Shampoo?
Falsche Ernährung?
Irgendwelche Tipps?
Bitte helft mir....sonst sehe ich bald aus als würde ich garde aus der Mirkrowelle kommen