So, habe gerade meine Mitgliedschaft gekündigt. (Zwar noch nicht abgegeben, aber die bekommen sie heute noch ).

Bin zwar eine Zeit lang echt gerne hingegangen, aber in letzter Zeit kann ich mich nicht so dazu aufraffen und momentan tun mir die 50 Euro monatlich einfach zu sehr weh. (muß für mein Auto sparen ).

Als Ersatz fahre jetzt schon fast regelmäßig mit dem Fahrrad zur Arbeit. Soweit so gut.

Ab und zu renne ich zu Hause mit Musik im Ohr die Treppen zig mal hoch und runter (na gut, ich renne nicht, aber das zählt trotzdem ).

Bauchübungen sind zu Hause auch kein Problem und Po-Oberschenkel klappt auch super (auf den Rücken legen, Beine anwinkeln und den Po hochheben).

Demnächst werde ich noch öfter mit einer Freundin skaten gehen.

Gut, aber was mache ich für Brust- und Rückenmuskulatur?

Welche Übungen macht ihr so zu Hause? Welche Geräte wären evtl. für zu Hause sinnvoll (nicht so teure Geräte, falls das mit der Regelmäßigkeit hier auch nicht soooo klappen sollte ).

Was machen die Leute an Sport, die nicht ins Fitnesstudio gehen? (oder sonstwo viel Geld bezahlen wollen )