Also ich gehe joggen, auch bei diesen Temperaturen. Aber wenn ich fertig bin, dann erstmal runterkommen. Ausschwitzen sozusagen. Viel Wasser trinken, und wenn der Körper wieder unten ist, also nicht mehr schwitzt wie wild, wird geduscht und eingecremt (derzeit wechselweise mit Lush Skin Sin, Alverde BL Orange-Ingwer.) Direkt danach zu Duschen halte ich nicht für sinnig, eben WEIL man nachschwitzt und ne Dusche den Kreislauf ja noch mehr anregt. Erstmal wieder aklimatisieren. Erst dann machts Sinn, in meinen Augen.
Hab natürlich den Vorteil, daß ich jogge und dann Heim komme und es niemand stört, wenn ich vor mich hinöle. Wie das auf und in den Räumlichkeiten eines öffentlichen Tennisplatzes ist, weiß ich nicht.