Hallo

Ich moechte anfangen, Vitamin C als Nahrungsergaenzung einzunehmen. Ich esse wenig Obst und rauche zudem, hab ab und an Probleme mit aufgesprungenen Lippen und bin mir sicher, dass ich da einen Mangel hab

Jetzt habe ich gelesen, dass Vitamin C auch vor Pigmentflecken schuetzen und sogar vorhandene Flecken etwas bessern soll. Nur weiss ich nicht, wieviel ich da pro Tag nehmen muss und ob es wirklich nur in Verbindung mit Vitamin E "funktioniert"? Was haltet ihr denn fuer ein geeignetes Praeperat? Sind die CeTeBe Kapseln empfehlenswert?

Danke im Voraus und LG
PinkMartini