Power Plate, Vibro Gym... turnen mit Effekt

[Sophie]

Macht das jemand?

Ich muß hier meine Begeisterung kundtun, seit April bin ich dabei und ich merke riesen Fortschritte in puncto Kraft, Ausdauer und Volumenreduzierung bzw. Problemzonenschmelzung.

Gut, es ist echt langweilig, dauert dafür auch nur 30min. In Kombi mit viel Bewegung im Freien ist es auszuhalten.

Erzählt mal ihr Rüttler.

[Miria]

Habe ich noch nie probiert, finde ich aber sehr interessant.

Wie oft machst du das pro Woche?

Nicht weit von mir ist dieses Fitnessstudio:

http://www.shape.de/special/applausj...rwandlung.html

Das finde ich auch höchst interessant, aber dazu sollte ich besser einen anderen Thread eröffnen - sorry.

[Exuser66]

Ich gehe schon seit vier Jahren auf die powerplate und liebe den Effekt, den mein 22minütiges Training hat. Und es ist keine Einbildung, als ich aus beruflichen Gründen fast ein Jahr keine Zeit hatte, habe ich eine deutliche Erschlaffung des Bindegewebes feststellen können, die nach Wiederaufnahme des Trainings nunmehr schwindet.

[magicbabe]

Ich habe auch schon überlegt es auszuprobieren, wie lange sollte man es denn machen um eine Besserung feststellen zu können?
Und wie viel zahlt Ihr denn pro Trainingseinheit oder 10er Karte?

LG

[HopiStar]

Muss ich da was machen oder mich nur auf die Platte stellen *daswäresehrnett* ?

Viele Grüße
Hopi

[Sunny74]

Mich würde das auch interessieren! Was macht man denn da??

[lexxa]

Schubs ... will ich auch wissen

LG
lexxa

[Felina]

darf ich auch nochmal schubsen

[Sophie]

Gut, dann antworte ich mal. Ja, du mußt was tun, aber nur kurz. Posing heißt das Stichwort, natürlich kann man viele Übungen auch dynamsich ausführen.

Ich bin immer noch sehr zufrieden.

[Jana]

Das würde ich gerne machen, aber leider bietet mein STudio das nicht an. Hab schon oft gelesen, dass es echt viel bringen soll.

Kennst jemand zufällig ein Studio im Kreis Bergstrasse???