Hallo,

ich möchte gern wissen, ob hier welche gute Erfahrungen mit der Einnahme von Zinktabletten gemacht haben, wenn es um Pickel oder leichte Akne geht.
Viele Vitamintabletten enthalten Zink und ich denke einen echten Mangel daran hat wohl kaum jemand. Aber ich habe mal gelesen, dass eine relativ hochdosierte Einnahme von 75 bis 100 mg! gut gegen Akne helfen soll.
Frage nun, kann Zink tatsächlich ursächlich gegen Akne helfen, oder ist es mehr zur besseren Wundheilung gedacht? Ich nehme ja schon Augenkapseln ein, die 5 mg Zink enthalten, aber könnte es sein, dass erst eine hochdosierte Einnahme wirklich was bringt? Wirkt es auch talghemmend, oder wie soll die Wirkung überhaupt zustandekommen? Gibt es wissenschaftliche Untersuchungen zu dem Thema, oder ist das alles nicht mal richtig untersucht worden.
Wieviel Zink pro Tag würdet ihr empfehlen, um einen deutlichen Effekt gegen leichte Akne zu erziehlen?

Belladin