Hallo Ihr Lieben,

Ich brauche mal dringend ein paar positive Erfahrungsberichte. Nach längerer Zeit hab ich mal wieder angefangen zu laufen. Momentan bin ich immer wieder auf der Suche nach Motivationsquellen! Ich möchte nämlich meinen Körper straffen und es wäre super wenn ich als Nebeneffekt noch Abnehmen würde oder noch besser an "cm" verlieren würde. Mein Plan ist, wenn ich wieder 30 Minuten durchlaufen kann, 4x die Woche 30 Minuten zu laufen und mich dann auf eine Stunde zu steigern. Daher auch meine Frage:

Wie oft lauft ihr? Wie hat sich euer Körper verändert (Maße oder Gewicht) und in welchem Zeitraum, bzw. ab wann habt ihr erste Resultate wahrgenommen?

Also berichtet von allem was mich motivieren kann :-)