Jetzt schon 20 Kilo weniger sind doch schon ein toller Anfang Ich kenne Frauen die noch deutlich mehr zugelegt haben während der SS.
Ich drück dir ganz doll die Daumen, dass du das durchhälst, aber so wie ich dich einschätze muss ich mir da keine Sorgen machen
Du bist ja vernünftig und hältst dich daran jetzt keinen Sport zu machen.
Ich rate nochmal extra davon ab, diese Damen hatten wir dann mit 40 Jahren wegen Inkontinenz in der Praxis Natürlich lag es bei denen an der Verletzung, bzw. am Ausleiern des Beckenbodes nach der natürlich Geburt, aber bei deiner Sectio kann das auch nicht gesund sein, gerad auch für die Narbe. Also 6 Monate kein Sport, das ist richtig.
Aber dein Ernährungsplan klingt doch schonmal gut und gerad im Sommer ist man ja auch motivierter
Viel Glück und einen starken Willen wünsch ich dir!