Zu Yoga oder Pilates kann ich Dir jetzt leider nichts sagen.
Will demnächst mal Pilates zusammen mit einer Freundin testen. bzw. meine Freundin geht ab und zu hin und ich will auch mal hin.
Viel wichtiger als den Sport selbst finde ich:
Es muss Dir Spass machen. Gibt es denn irgendwas, was Dir wirklich Spass macht?
Klar, das Training im Studio (Kurse+Geräte) ist z.B. sehr effektiv. Aber wenn es einem keinen Spass macht, zieht man es nicht lange durch.
Wichtiger als die Art des Sports ist finde ich, Dein Spass daran.
Ich habe z.B. mal ne Weile was im Fitness-Studio gemacht. *gähn*. War Radfahren (Rennrad) *gähn*
Das einzige, was mir Spass macht, ist Badminton. Das spiele ich im Verein, auch in der Mannschaft (Turniere). Es macht mir Spass, ich liebe es. Und ich habe da auch viele Freunde gefunden. Bei einem Doppel oder Mixed z.B. hat man oft so viel Spass, das man vor lachen kaum noch spielen kann. (auch wenns natürlich auch bei uns ab und zu um was geht bei Turnieren usw.). DAS finde ich wichtig am Sport. Es muss Spass machen.
Wenn ich aus irgendwelchen Gründen mal nicht zum Training gehen kann, bin ich frustriert, weil es mir fehlt. Weil ich meine Freunde nicht sehen kann. Weil ich "Angst" hab, was zu verpassen
Das ist es, was für mich den Reiz am Sport ausmacht. Der Spass. Effektiv ist Badminton zudem auch noch. Für den ganzen Körper. Leute mit Knieproblemen z.B. sollten da aber aufpassen. Ich habe auch Rückenprobleme - Badminton ist da nicht ideal. Ich mache es trotzdem Außerdem bin ich eher der Wettkampftyp. Mich mit anderen zu messen, (was ja beim Badminton der Fall ist) pusht mich auch. Und spornt mich an.
Ich habe einige Kilos zuviel auf den Rippen. Bin dabei, sie grade abzutrainieren. Zusätzlich zum Badminton gehe ich auf den Crosstrainer. Würde ich nur den Crosstrainer benutzen, hätte ich glaube ich schon lange aufgehört. Sport muss Spass machen.. ansonsten hält man nicht lange durch. Wenn man sich schon zwingt, weil man ja "muss" (aus welchen Gründen auch immer) Hat das nicht lange Bestand. meine Erfahrung.
Suche Dir daher was, was Dir wirklich Freude macht. Tae Bo z.B. fände ich auch sehr interessant. War das nix für Dich? Oder was ist mit Squash, was Du ja schonmal gemacht hast?
Ich hab ein paar Jahre keinen Sport gemacht. Davor intensiv 7 Jahre Badminton. Und jetzt wieder seit knapp 2 Jahren. Ich frag mich, wie ich es geschafft habe, ein paar Jahre ohne Sport auszukommen. 2x die Woche (teiweise 3 x) auspowern tut unheimlich gut
Es muss weder so ne Trendsportart wie Pilates oder Yoga sein - es kann auch was klassiches wie Tennis sein - hauptsache ist, es macht Dir Spass! Am besten Du machst es nicht alleine, sondern z.B mit ner Freundin oder in einem Verein. (da bekommt man in der Regel schnell Anschluß). Dann macht es auch Spass und man bleibt dabei. Die Leute aus meinem engeren Freundeskreis spielen fast alle Badminton - oder sind sogar in meiner Mannschaft. Da gibts dann gar kein "zurück" sozusagen *g*
Liebe Grüße,
Irrlicht