hi ihr lieben,
ich hab schon lange kein richtigen sport mehr betrieben, finde es jetzt aber an der zeit endlich mal meinen inneren schweinehund zu besiegen.
ich bin 20 jahre alt und noch ziemlich am anfang vom studium.
da mir ballspiele oder ähnliches was man in vereinen spielt kein besonderen spass macht, dachte ich an joggen, vielleicht erstmal 1-, 2mal die woche und dann bis zu 3-,4mal die woche und noch 1mal yoga. was meint ihr dazu, ist das gesund? oder habt ihr andere, bessere vorschläge?
ich muss dazu sagen, dass ich gerne 4,5 kilo abnehmen möchte..., es aber hauptsächlich machen möchte um gesünder zu leben.
vielen dank im voraus,
sari