Mehr trinken wie nötig sinnvoll?

[Crazymaus]

Also ich trinke 3l am Tag.

Das reicht ja eigentlich völlig.

Wenn ich aber mehr trinken würde, würde das überhaupt was bringen ausser das ich mehr aufs Klo laufe?

Also würde ich dann noch schneller abnehmen?

[Bird]

Wieso solltest du dann schneller abnehmen? Beim trinken verbraucht man nicht wirklich viele Kalorien.

[Crazymaus]

na keine ahnung deshalb frag ich ja

Ich hab schon ne Menge abgenommen, was wohl auch an dem vielen Wasser liegt was ich trinke

Deshalb eben die Frage Weil man ja öfter auf Klo muss und mehr durchgespült wird

[Exuser50]

Zuviel trinken kann durchaus schädlich werden, deswegen ist es nicht empfehlenswert.

Kneife in deine Haut, ist sie geschmeidig und bildet sie sich schnell zurück, dann trinkst du genug.

Dein Abnehmprozess wird dabei nicht beeinflusst, egal wieviel du trinkst. Deine Trinkmenge hat einen Einfluss auf deinen Stoffwechsel, aber so wie du genügend Flüssigkeit dafür brauchst, so kannst du diesen sensiblen Prozess durch zuviel Flüssigkeit stören.

Da du vermutlich auch Gemüse und Obst isst, vllt auch andere wasserreiche Lebensmittel nimmst du ja auch darüber Wasser auf.

Erhöhe deinen Kalorienverbrauch, dadurch wirst du auf jeden Fall schneller abnehmen.

edit: dein Körper spült nicht Fett aus, es nutzt Fett zur Glucosegewinnung, das ist ein menschlicher Treibstoff.

[Crazymaus]

Danke Paris Das beantwortet meine Frage

[Exuser50]

Glucosegewinnung kann man auch Verzuckerung nennen.

Aus dem Fett wird eine Zuckerart gemacht, das Zucker welches man auch Blutzucker nennt. Ist jetzt etwas vereinfacht erklärt, aber das genügt auch so.

[Milla]

Das liegt ja nicht nicht am Wasser bzw. der Menge an Wasser, sondern daran, dass Du die Cola und Co. durch Wasser ersetzt hast und Dir den Zucker jetzt nicht mehr zuführst.

Abgesehen von der Grundmenge an Flüssigkeitszufuhr natürlich, hat das nichts mit Kalorienruaspülen zu tun. Aber cool wäre's.

[Exuser66]

Viel trinken macht im Zusammenhang mit abnehmen nur insofern Sinn, als man schneller satt ist, wenn man vor dem Essen ein großes Glas stilles Wasser trinkt.