Ich bin ja so stolz auf mich- Rauchfrei

[fille]

..weil ich heute den 4. Tag rauchfrei bin.
Manchmal möchte ich die Wände hochklettern, aber alles in allem bin ich einfach nur froh, dass ich mich endlich dazu durchringen konnte. Ich freu mich über meinen frischen Atem und meine wohlriechenden Hände. Ich freu mich darüber, dass mich mein schlechtes Gewissen nicht mehr so plagt. Ich nehme das Nikotinpflaster in mittlerer Dosierung, ich nehme an, es hilft mir.

Wie ging's euch denn in den ersten Tagen, insbesondere würde mich eure Erfahrung zum Nikotinpflaster interessieren.
Wie lange habt ihr es genommen in welcher jeweiligen Dosierung? Habt ihr einen deutlichen Unterschied ("Verschlimmerung") bemerkt als ihr es dann letztlich ganz weggelassen habt?

lg fille

[Imke]

Ich hab noch nie solche Pflaster genommen. Aber ich freu midch für dich!!! Icjh hab seit zwei Wochen gar nicht geraucht. Und in den letzten 6 Wochen "nur" 6 Stück. Ich wills aber ganz lassen. Eine Freundin hat aufgehört, weils ihr so schwer fällt hab ich gesagt ich mach mit. Ist ein gutes Gefühl ohne Zigaretten.

Wieviel hast du denn immer so geraucht?

[Der Pendler]

Da kann ich nur sagen: Du bist mit recht auf dich stolz, Herzlichen Glückwunsch!
Du schaffst das jetzt! Bald kommt auch noch der Geschmacksinn (beim essen) wieder. Alles Gute

[Crazymaus]

Original geschrieben von Der Pendler
Da kann ich nur sagen: Du bist mit recht auf dich stolz, Herzlichen Glückwunsch!
Du schaffst das jetzt! Bald kommt auch noch der Geschmacksinn (beim essen) wieder. Alles Gute

Also ich hab in meiner rauchfreien Zeit nicht weniger oder anders geschmeckt wie mit Zigarette.

Zum Thema:

Fille, das freut mich sehr für Dich. Sei stolz auf Dich, wenn Du es durchziehst. Ich war leider nicht so standhaft

[Exuser 20]

Hallo fille

Ich bin seit 1 Jahr rauchfrei Ich habe einfach von einen auf den anderen Tag aufgehört, weil es mich angewidert hat. (Und teuer war es auch noch )
Gut, in meinem Alter ist das sicher einfacher als nach 20 Jahren Zigarette, aber ich bin trotzdem sehr stolz.
Ich wünsche dir weiterhin Alles Gute! Du schaffst das schon und verlier die Motivation nicht

Denn das schönste für mich ist nach vor Kommentare wie "Sie hat aufgehört zu rauchen, obwohl sie die "Vorbildsraucherin" war. Nicht schlecht, oder?"

[Kaddi]

Hallo fille,

herzlichen Glückwunsch! Das ist eine tolle Leistung und Du kannst echt stolz auf Dich sein.

Ich bin jetzt seit ca. 1 Jahr rauchfrei. Aus finanziellen Gründen habe ich von einem Tag auf den anderen aufgehört. Das war schon ein Kampf, insbesondere weil mein Freund weitergeraucht hat (und immer noch raucht). Zwischendurch gibt es nach wie vor Momente, in denen ich richtig "Schmacht" habe. Dann rede ich mit jemanden darüber und alleine das hilft mir schon, mich davon wieder abzulenken und der "Druck" nimmt dann auch wieder ab.

Vor einigen Jahren habe ich schonmal aufgehört, da habe ich es mit Nikotinpflastern durchgezogen. Ich habe die Pflaster langsam "ausgeschlichen", also erst eine niedriger Dosierung, dann nur alle zwei Tage ein Pflaster, usw. Ich konnte dann, als ich endgültig keine Pflaster mehr genommen habe, keine Verschlimmerung festestellen.

Ich drück' Dir Daumen, daß Du weiter dran bleibst. Es lohnt sich!

Liebe Grüße,
Kaddi

[chipie]

hi
ich habe ohne hilfsmittel aufgehört bzw. nur mit psychischen: allan carrs buch "endlich nichtraucher" und mit hilfe von www.rauchfrei-online.de (auf der seite wird man sozusagen "betreut")
ich bin jetzt 225 tage rauchfrei und ich fühle mich sehr gut :-)
gestern habe ich eine freundin getroffen, die schwanger ist und sie hat trotzdem geraucht. das hat mich wieder daran erinnert, wie schlimm die sucht ist und dass ich nicht zurück möchte.

rauchfrei zu werden, ist für mich ein bisschen ähnlich wie liebeskummer, es gibt auch zwei arten:
1. du wirst betrogen und bist sehr wütend
2. du wirst verlassen und fühlst dich sehr einsam und trauerst den guten alten zeiten hinterher

wenn du eher die einstellung von nr. 1 annimmst, hast du gute chancen, es leicht zu packen. bei nummer 2 wirds schon schwerer, dann solltest du ein bisschen recherchieren um auf die sucht "wütend" zu sein. hol dir erschreckende fakten aus dem internet.

so oder so wird es irgendwann ganz einfach sein, nicht zu rauchen und ich wünsche dir, dass du das erleben wirst :-)

viel erfolg
chipie

[jennifer]

Super, ich bin leider auch nicht standhaft. Im Urlaub 3 1/2 ohne eine einzige, auch keine Hilfsmittel (war ja leicht USA) und zu Hause, ganz schnell alles wieder beim alten.

Aber du wirst es schaffen, der Wille zählt.

VLG
Eine Willenlose

[jerry]

Hallo Fille ,

ich drück Dir ganz fest die Daumen, das Du es schaffst u. ohne dieses Laster bist, ich bin leider auch so eine Willenslose.

[deelite]

herzlichen Glückwunsch!!

ich hege auch gerade wieder den Wunsch, aufzuhören... ich mag nicht mehr, bin aber so ein Junkie...

lustig, ich hab mir gerade heute morgen überlegt, euch mal zu fragen, mit welchen Methoden ihr so aufgehört habt