Mir gehts nicht so gut..ist das bereits eine Depression?

[mirinchen]

Hallo zusammen!

Diesmal wende ich mich mit einem irgendwie schwierigen Thema an euch..wenn ich ehrlich bin, ist es mir auch ein bisschen unangenehm, aber hier kann ich trotzdem besser fragen, als bei F
Freunden..


Und zwar geht es um die schwierige "Gradwanderung" zwischen harmlosen Stimmungsschwankungen/depressiven Verstimmungen und einer "richtigen" Depression.

Es ist so, dass mich bereits seit ein paar jahren einer latente Traurigkeit "begleitet"; mal stärker, mal schwächer ausgeprägt.

Zwischenzeitlich verschwindet dieses Gefühl von Traurigkeit/Niedergeschlagenheit und gelegentlicher Hoffnungslosigkeit (hört sich irgendwie blöd an, ich weiss) auch; z.B. wenn es etwas besonders Tolles passiert.

Körperliche Beschwerden, die für eine Depression typisch wären, wie z.B. Schlafstörungen, Appetitmangel etc habe ich nicht..nur immer wieder diese Lustlosigkeit und Melancholie und diese Stimmunsschwankungen..mal gehts mir prima, dann -einen tag später-fühle ich mich wieder traurig.

Seltsam finde ich auch, dass es mir bei "vollem Terminkalender" meistens besser geht.


Da ich eine gute Freundlin habe, die depressiv war, weiss ich, dass eine "richtige" Depression von totaler Antriebsschwäche begleitet wird..sie kam damals z.B. gar nicht aus dem Bett, Einkaufen war eine große Anstrengung für sie etc.

So ist es bei mir nicht, ich habe durchaus "Schwung" und bekomme meinen Alltag auch gut bewältigt..

Irgendwie raubt diese Melancholie und diese Stimmungsschwankungen mir jedoch einen Teil meiner Lebensqualität und daher möchte ich nun etwas dagegen tun!

Meint ihr, dass es sich bei meinen "Beschwerden" bereits um eine Krankheit handelt? Hat jemand ähnliche Beschwerden und Tipps, was man dagegen tun könnte?

Homöoptahie hat mir nicht geholfen und Johanniskraut, das ich vor einigen jahren genommen habe, hat auch nicht wirkl viel gebracht...

Sport kommt bei mir übrigens immer zu kurz..

Für Meinungen von euch und viell einigen Tipps oder Denkanstößen wär ich mehr als dankbar!

Liebe Grüße,Angelika

[Nicht_der_Papa]

Die 5 Tibeter.
http://www.esotheka.de/Die_5_Tibeter.htm

Probiers einfach mal aus. Es bringt Körper und Seele in Einklang. Dazu ist es auch nicht nötig, dass es perfekt ausgeübt wird.

[goldengirl84]

Hallo Mirinichen,

mir geht es ähnlich wie dir.

Es gibt so Tage, besonders Sonntags wo ich am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben möchte und gar nicht aufstehen möchte. Nichts essen mag und meine Ruhe möchte.
Dabei freu ich mich, wenn ich arbeite, ich hab was zu tun und sehe viele Menschen.

Trotzdem mach ich mir immer Gedanken, ob ich überhaupt aus meinem Leben was mache?
Komm mir immer vor als ob ich auf der Stelle trete.
Und denke auch immer, ich bin völlig allein

Ich glaube das hat viel mit der Trennung von meinem Freund zu tun.

Gibt es denn bei dir so ein einschneidendes Ereignis?

Hatte auch erst überlegt, ob es an der Pille liegt, weil die ja auch so leichte Depressionen verursacht.

Liebe Grüße

[Dawn13]

Echte Depressionen sind via Internet von Laien besser nicht zu diagnostizieren.

Für mich liest sich das wie eine momentane Melancholie, ein momentanes Tief, und das geht auch wieder vorbei - du sagst ja sogar selber, dass es kommt und geht. Dass es auch gerade in der winterlichen, kälteren Zeit vielen schlechter geht, ist ja auch bekannt. Ich denke, das verfliegt wieder. Es spricht aber nichts dagegen, ein bisschen nachzuhelfen. Du sagst zwar, Johanniskraut hätte nicht viel gebracht, aber ich würde dir trotzdem raten, erstmal das wieder zu probieren. Zweimal täglich 500mg sollten reichen. Nimm das mal ein paar Monate. Ich nehme die von Tetesept, kriegst du in jedem DM o.ä.

Falls es wider Erwarten nicht zu Besserungen kommen sollte, dann würde ich dir auch raten, professionellen Rat beizuziehen. Das kann vorab auch einfach der Hausarzt sein.

Alternativ kannst du dich auch mit Kinesiologie versuchen. Mir hat es nicht viel gebracht, aber ich habe eine Freundin, die da seit Jahren darauf schwört und ihr hilft es wirklich.

[Exuser50]

Die Benutzung dieses Forums ersetzt keine ärztliche Diagnose.

[mirinchen]

Vielen dank schonmal!

Mir ist natürlich klar, dass hier keine Diagnosen bekommen darf und kann! Ich habe morgen einen Termin bei meiner hausärztin; mein Blut ist hinsichtlich mal auf eventelle Schilddrüsenunter- oder überfunktionen getestet worden..mal abwarten.

Ich habe halt nur das Gefühl, dass es mir einfach nicht gut geht..aber eben auch nicht so total schlecht..ist soo schwierig zu erklären:-(

Lg, Angelika

[mirinchen]

@goldengirl84

Nein, ein einschneidendes Erlebnis gibt es-meines Wissens-nicht. Das Gefühl, "auf der Stelle zu treten", obwohl es mir objektiv gesehen wirklich gut geht, kenne ich nur zu gut..

Was hilft dir dagegen?

[mirinchen]

@dawn13
Eine momentane Melancholie ist es eigentlich nicht..ich habe diese Traurigkeit und Lustlosigkeit schon seit ein paar jahren, nur eben mal stärker und mal schwächer ausgeprägt!

LG

[ansa]

Was hilft es Dir, wenn Du eine Diagnose hast? Würde das was ändern? Wenn ja, was?

Du schreibst, es geht Dir besser, wenn Du einen vollen Terminkalender hast, das heißt ja schonmal, es geht Dir gelegentlich gut, und zwar dann, wenn Du aktiv bist. Vielleicht geht es Dir mies, weil Du Dich nutzlos fühlst und nicht ausgelastet, vielleicht langweilst Du Dich? Versuch mal, aktiv was zu ändern und an Deiner Einstellung zum Leben zu arbeiten, mit Sicherheit hilft das schonmal. Wenn Du siehst, dass Du Dir selbst helfen kannst, wird Dich das um einiges zufriedener machen.

Vielleicht hast Du eine depressive Persönlichkeitsstruktur, das hat mit einer Depression nichts zu tun. Diese Art von Personen sind oft negativ drauf und neigen dazu, sich schlecht zu fühlen. Das meine ich mit Einstellung, Bewusstmachen hilft, das ist nichts, was nicht zu ändern ist. Allerdings sehen gerade Leute mit so einer Struktur die Dinge als gegeben an, das ist Teil des Problems. Von daher, versuch mal was an Deiner Haltung zu ändern, Selbstsuggestion kann da schonmal ein Anfang sein, die Dinge bewußt anders wahrnehmen, das geht nämlich auf ganz verschiedene Arten.

[mirinchen]

@Ansa
Danke für die Denkanstöße..von der Seite hab ich das Ganze noch gar nicht betrachtet..

LG