Um den Muskel zum Größenwachstum zu bewegen, muß er "überschwellig" trainiert werden.
Mach Deine Situps und wenn Du garnicht mehr kannst noch 10. Das mach nun mal erstmal 3 Monate und dann sehn wir mal weiter.
Mach die Übungen ganz Bewußt und bringe Deine Gedanken in den Bauch hinein. Intensivität. Nicht hauptsache viele Wiederholungen, sondern intensive. Und wenn`s wehtut-- die Bauchmuskeln halten sehr viel aus..