Mir gehts einfach schlecht momentan...

[Der Pendler]

Das kenn ich nicht .

[Nicht_der_Papa]

Original geschrieben von Der Pendler
Das kenn ich nicht .

Muss man brasilianische Früchte kennen?

An Vitamin C reiche Lebensmittel enthalten in 100 Gramm

Hagebutte je nach Sorte und Standort zwischen 100 und 3500 mg
Sanddornbeere 200−800 mg
Guave 300 mg
Schwarze Johannisbeere 189 mg
Grünkohl 105−150 mg
Rosenkohl 90−150 mg
Paprika 100 mg
Ebereschenfrucht 98 mg
Spinat 50−90 mg
Kiwi 80 mg
Erdbeere 50−80 mg
Zitrone 53 mg
Orange (Apfelsine) 50 mg
Rotkohl 50 mg
Weißkohl 45 mg
Heidelbeere 22 mg
Ananas 20 mg
Sauerkraut 20 mg
Avocado 13 mg
Kulturapfel 12 mg
Banane 10−12 mg
Pfirsich 10 mg
Birne 5 mg

Studien haben übrigens erwiesen, dass der Körper Vitamin C aus Lebensmitteln doppelt so gut aufnimmt wie künstlich hergestelltes Vitamin C.