Als erstes würde ich gucken, ob Shampoo, Spülung und Co. Silikone enthalten. Die wenigsten sind wasserlöslich und lagern sich so nach und nach ab und bilden eine schwere, schmierige Schicht.
Ich selber verwende seit über einem Jahr nur noch sili-freie Sachen und es bekommt mir wunderbar.
Wenn du auf deine bisherigen Produkte nicht verzichten möchtest könntest du ab und an ein Peeling-Shampoo verwendet, das holt auch einiges runter.
Ich habe auch eine Besserung gemerkt, als ich aufgehört habe Shampoos speziell für fettige Haare zu nehmen. Ich denke es liegt daran, dass diese den Talg bis auf einen kleinen Rest komplett entfernen und die Produktion dadurch nochmal extra angekurbelt wird, weil die Kopfhaut zwanghaft nachproduziert